გაზაფხული ძალიან ადვილი მშრალი სეზონია, ბევრი მეგობარია, რათა თავიდან აიცილოს გაშრობა, აირჩევს ზოგიერთს შეუძლია წყლის საკვების დამატებაკვებავს.შეგახსენებთ, რომ გაზაფხული ცვალებადი კლიმატია, ადვილად შრება, ამიტომ დიეტა ჯანმრთელობისა დადამატენიანებელი, რამდენიმე გემრიელი საკვების შემდეგი მარტივი რეკომენდაცია.
გაზაფხულზე ადვილია მშრალი, ჭამა ოთხი სახისდამატენიანებელისაკვები
ნომერ პირველი: მარწყვი
მარწყვი გაზაფხულზე გავრცელებული საკვებია, მარწყვი კი ძალიან მდიდარია წყლით, ასევე მრავალფეროვანი ვიტამინებით, გლუკოზათა და ვაშლის მჟავით და ა.შ., ამიტომ გაზაფხულზე მარწყვის ჭამა არა მხოლოდ.დამატენიანებელი, მაგრამ ასევე შეუძლია შეავსოს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები, დაეხმაროს კანის მოვლას იმუნიტეტის ამაღლებაში და ასე შემდეგ, ამიტომ გაზაფხულზე მარწყვის ჭამა კარგი არჩევანია.
ნომერი ორი: მანგო
რა საკვები უნდა აირჩიოს გაზაფხულზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული კანის სიმშრალე?რეკომენდებულია მანგოს ცოტაოდენი ჭამა.მანგოს აქვს ბოჭკოვანი, პროტეინი, ვიტამინები და მიკროელემენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის დაცვას და შენარჩუნებასდატენიანებული.თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მანგო შეიძლება იყოს შესაბამისი ოჰ, ეს საკვები მიდრეკილია ალერგიისკენ, ფრთხილად ჭამა.
ნომერი სამი: ჩერი პომიდორი
როგორ ავიცილოთ თავიდან მშრალი კანი გაზაფხულზე?Cherry პომიდორი კარგი არჩევანია.ჩერი პომიდორში უფრო მეტი წყალია ვიდრე პომიდორი და მეტი საკვები ნივთიერება ვიდრე პომიდორი, განსაკუთრებით ვიტამინები, ამიტომ გაზაფხულზე სიმშრალის შიშით ეცადეთ მეტი ჩერი პომიდორი მიირთვათ.
No4 ანანასი
მოგწონთ ანანასი?სინამდვილეში, გაზაფხულზე ბევრი მეგობარია, ვისაც ჭამა უფრო უყვარს, ანანასი არის მაღალი კვებითი საკვები, შეიცავს ვიტამინებს და ორგანულ მჟავებს და პროტეინს ხელს უწყობს კანის მოვლას, ამიტომ ანანასის სათანადო ჭამა შეიძლება დატენიანდეს.სილამაზე.მაგრამ დაიმახსოვრეთ, ანანასის ტკბილი და მჟავე გემო უფრო ადვილად მიირთმევს, რეკომენდებულია მითვისება, ანანასი ასევე ალერგიულია საკვების მიმართ.
გაზაფხული ყოველთვის მშრალია მეგობრებს შეუძლიათ აირჩიონ მეტი ზემოაღნიშნული საკვების ჭამა, ეს საკვები ხელსაყრელიადატენიანება, დაეხმარეთ კანის მოვლას, როგორიცაა მარწყვი, ანანასი და ჩერი პომიდორი და ა.შ.
გამოქვეყნების დრო: მაისი-07-2022